Älvsjö AIK Simning logo
Hitta simmaren i dig!

Pingvinen

Förkunskaper

Klarat av målen i Sköldpaddan

 

Mål
Doppa huvudet och hämta ett föremål från botten med båda händerna 
Simma 10 m valfritt simsätt i magläge 
Simma 10 m i ryggläge 
Flyta 10 s 
Hoppa från kant
 
OBS: * Vår bassäng är 90cm på den grundaste delen där vi har simskolan, bottnar inte simmaren rekommenderar vi att en förälder är med i vattnet. 
 
När målen i Pingvinen är uppnådda är det dags att gå vidare till Fisken.
 
Vi simmar minst 14 gånger per termin och kostnaden är 1700 kr/termin
 
Medlemsavgiften är 100 kr/år. Medlemsåret går från första juli till sista juni.
Simlinjen - Utvecklingsstadium 2

Lekfull siminlärning och rörelseglädje

 

Utvecklingsstadium 2 riktar sig till verksamhet för barn från cirka 4-8 års ålder, som genom målrelaterade lekar utifrån barnets egna förutsättningar läs sig de elementära grunderna i de fyra simsätten med slutmålet att bli simkunnig. Verksamheten innehåller roliga, utmanande och progressiva övningar, både i vatten och på land. 

 
Ålder
  • 4-8 år. 
 
Syfte
  • Att grundlägga ett intresse för simning som idrott och fysisk aktivitet i allmänhet.
  • Att utveckla grundläggande rörelsefärdigheter genom kroppskännedom och kroppskontroll. 
  • Att utveckla generella motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet. 
 
Slutmål
  • Simmaren ska vara simkunnig enligt den nordiska definitionen: falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simma 200 meter i en följd på djupt vatten varav 50 meter i ryggläge.
  • Simmaren ska ha en grundläggande teknik i de fyra simsätten.
  • Simmaren ska klara av att simma 100 meter medley.
  • Simmaren bör ha genomfört minst 200 träningstimmar sammanlagt per år, det vill säga både i och utanför den organiserade simverksamheten.